Jeu de l’Oie de la Forme

Bonjour,

Afin de vous maintenir en bonne condition physique, je vous propose ce jeu de l’oie de la forme qui fera transpirer petits et grands.

Ce jeu me vient d’un enseignant de maternelle.  Au vu des exercices physiques illustrés dans ce jeu, je pense qu’on peut le proposer depuis les enfants du baby volley jusqu’à 77 ans !

Pour la durée, tout dépend du nombre de joueurs. A deux avec ma fille Nina, nous avons terminé notre deuxième partie en moins de 10 minutes. La première fut plus longue, le temps d’expliquer les tâches. A quatre, on peut compter un quart d’heure.

Ce que j’aime dans ce jeu, c’est qu’il respecte notre vision de la préparation physique générale. On peut y trouver des exercices d’équilibre, de souplesse, de renforcement, de cardio, de gainage, de plyométrie, de confiance en soi et il se termine par la case étirements et relaxation !

Amusez-vous bien en famille.

Prenez soin de vous.

Florian Lucas, Préparateur physique de l’équipe Elite Féminine

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