Messages des coachs :
Le stage de noël proposé par le CSM Clamart volley-ball regroupe des jeunes de toutes catégories M9 à M18, filles et garçons.
Nous commençons chaque journée par une mobilisation articulaire puis un petit tabata permettant de préparer les muscles et augmenter le rythme cardiaque progressivement.
Les joueurs terminent leur échauffement par 6 ateliers de motricité et renforcement musculaire adaptés à leurs âges.
Ensuite trois groupes d’âges et de niveaux (un par entraîneur) sont constitués pour renforcer la technique individuelle mais aussi la "tactique ".
Une grande thématique est abordée chaque demi-journée pour que les jeunes progressent techniquement dans tous les domaines : manchette, dix doigts, service, réception, attaque, défense basse, défense haute (bloc) et intégrant systématiquement ce qui a été abordé dans le jeu (matchs).
Les jeunes sont dynamiques et motivés, l’ambiance ludique mais appliquée est propice aux apprentissages.
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