Le fit volley est une pratique du volley santé, qui favorise le Volley Pour Tous et le mélange des différents publics. Il est accompagné du soft volley, et du volley assis.
Le fit volley privilégie la convivialité et la dépense d'énergie en associant une partie fitness variée (renforcement musculaire, fitness, gym, relaxation) et une partie volley également variée (soft volley, volley assis, volley baudruche, volley classique) pendant la même séance.
4 séances sont proposées pour la saison 2023-2024 le samedi matin : 9h30-10h15; 10h15-11h et 11h-12h30, en même temps que les séances baby/Super et M9. Nouveauté avec la séance de 14H-15H30, ce qui permet aux parents de faire du sport en même que leurs enfants !
Sur les créneaux de 45 minutes, il s'agira d'une séance de reprise d'activité, de renforcement musculaire et du maintien en bonne santé.
Sur le créneau de 90 minutes, la séance sera basée sur du renforcement musculaire individuel accompagné de jeux ludiques et collectifs puis des matchs.
Patrick, notre entraîneur et formateur, propose cette pratique aux adultes et grands adolescents dans une ambiance ludique et conviviale le samedi au Gymnase du Guet ! Venez nombreux !
